Som diætist tager jeg altid udgangspunkt i dig og din hverdag. Hvad er dine forventninger og mål ? Hvilken form for kostvejledning har du brug for ?

Sammen med dig gennemgår og analyserer jeg din kost. Udfra dine ønsker og muligheder fremlægger jeg forskellige forslag til justeringer, uden det vender op og ned på hele din tilværelse, men så du får en sund sammensat kost.

Kostvejledningen kan omfatte alt fra tilberedningsmetoder, fødevaresammensætninger og til at lære, hvad man skal holde øje med ved indkøb m.m.

Du bliver målt og vejet og hvis du ønsker det, får du en udskrift af din fedt- og muskelmasse samt metaboliske alder.

Har du brug for at få en fornemmelse af hvor meget mad, der er passende for dig for at nå dine mål, udarbejder jeg en individuel kostplan (læs mere herom under “individuel kostplan”).